École du Dos Mail14
La méthode École du Dos Mail14 à Bernissart
L’École du Dos Mail14 est une méthode de kinésithérapie née en 1982, aujourd’hui suivie par des milliers de praticiens formés en France. Elle propose un accompagnement structuré, du bilan initial jusqu’à la reprise d’une activité physique adaptée, pour comprendre, soulager durablement et prévenir les douleurs de dos.
Au Centre de Santé de Bernissart, c’est Élise Rigaux, kinésithérapeute formée à cette méthode, qui anime les séances.
Les grandes étapes du parcours
Bilan et rééducation
Une évaluation complète de votre dos, suivie d'un traitement personnalisé pour soulager la douleur et retrouver de la mobilité.
Éducation et prévention
Des conseils et des exercices pour mieux comprendre votre dos, gagner en autonomie et prévenir les récidives.
Sport santé
Des cours collectifs encadrés pour reprendre une activité physique régulière, en toute sécurité et en groupe.
Les cours s'appuient sur du petit matériel spécifique à la méthode : ballon Activ'Ball pour le travail de proprioception, assise Mobilsit pour la mobilité du bassin, sangles Elastiform pour le renforcement en douceur.
Élise Rigaux Kinésithérapeute formée à la méthode École du Dos Mail14