Activité Physique Adaptée
Bouger plus, et surtout bouger mieux
Nous utilisons le mouvement comme outil de prévention et de santé. Notre accompagnement en activité physique adaptée (APA) vise à vous aider non seulement à bouger plus, mais aussi à mieux bouger, grâce à un programme construit avec vous, sur la base de vos capacités et de vos objectifs.
Notre accompagnement
Bilan individuel
Un bilan complet de votre condition physique (capacité cardio-respiratoire, force musculaire, souplesse, équilibre), de votre état de santé et de vos objectifs, pour construire ensemble un programme sur mesure.
Séances individuelles ou collectives
Renforcement musculaire, cardio, souplesse, équilibre... nos séances s'adaptent à votre rythme et à vos capacités, seul ou en petit groupe.
Publics spécifiques
Personnes âgées, patients en maladie chronique ou en convalescence : nos séances accompagnent une reprise progressive et sécurisée de l'activité physique.
La sédentarité et l'inactivité augmentent les risques cardiovasculaires, de diabète et de perte d'autonomie. Nous vous aidons à comprendre ces enjeux et à retrouver une activité physique régulière, à votre rythme.
Élise Rigaux Kinésithérapeute du sport