Massage Femme Enceinte
Le massage prénatal, un moment de détente et de soulagement
Le massage prénatal soulage les douleurs liées à la grossesse : prise de poids, changements hormonaux, tensions musculaires et contractions. Réalisé par un kinésithérapeute formé en obstétrique, Élise Rigaux, il apporte détente et confort tout au long de la grossesse.
Ce qu'il faut savoir
Quand et pourquoi ?
À partir du 3e mois de grossesse (le 1er trimestre n'est pas suffisamment stable pour ce type de massage), pour soulager les douleurs et le stress, et retrouver de l'énergie face à la fatigue de la grossesse.
Les bienfaits
Il calme les tensions, stimule la circulation sanguine et offre une alternative non médicamenteuse pour soulager les douleurs (dos, jambes lourdes...), les médicaments étant très limités pendant la grossesse.
Déroulement d'une séance
Après un échange sur vos besoins, la séance se déroule allongée sur le dos ou sur le côté : effleurages, frictions et pétrissages doux, adaptés à votre tolérance, entre 15 et 60 minutes.
S'il n'y a pas de contre-indication liée à votre grossesse, le massage prénatal se pratique en toute sérénité dès le 2e trimestre. N'hésitez pas à en parler à votre médecin et à votre kinésithérapeute.
Élise Rigaux Kinésithérapeute, spécialisée en rééducation périnéale